Kolik hodin spánku skutečně potřebujete — a proč „8 hodin“ není pro každého

Ji už sdíleno 0 čtenáři. Jedním klepnutím nám pomůžete růst. Děkujeme vám.

Doporučené články

Měkké sušenky s hořkou čokoládou – klasická domácí dobrota

Měkké sušenky s hořkou čokoládou – klasická domácí dobrota

Jednoduchý recept na měkké čokoládové sušenky s vláčným středem, inspirovaný klasickými „chocolate chip cookies“. V článku najdeš postup krok za krokem, tipy na lepší chuť i krátký historický příběh těchto legendárních sušenek.

2
Proč se váš spánek zhoršil - a jak to napravit během několika týdnů

Proč se váš spánek zhoršil - a jak to napravit během několika týdnů

Zdravý životní styl
2
Hygiena spánku: Jednoduché postupy pro lepší odpočinek

Hygiena spánku: Jednoduché postupy pro lepší odpočinek

Zdravý životní styl
5
Jak často se skutečně musíte sprchovat: zvyky, mýty a realita

Jak často se skutečně musíte sprchovat: zvyky, mýty a realita

Zdravý životní styl
2
Správné spaní - výhody a nevýhody různých poloh

Správné spaní - výhody a nevýhody různých poloh

Zdravý životní styl
2
Lidé, kteří si ráno nestelou postel, mají těchto 11 zvláštních povahových rysů.

Lidé, kteří si ráno nestelou postel, mají těchto 11 zvláštních povahových rysů.

Zdravý životní styl
4
3 nápoje, kterým byste se měli vyhnout před spaním

3 nápoje, kterým byste se měli vyhnout před spaním

Zdravý životní styl
4
Je vám v noci zima nebo horko? Jak vybrat ideální přikrývku

Je vám v noci zima nebo horko? Jak vybrat ideální přikrývku

Zdravý životní styl
3
Pravděpodobně málo perete povlečení. Tady je časová osa, kterou byste měli dodržovat

Pravděpodobně málo perete povlečení. Tady je časová osa, kterou byste měli dodržovat

Péče o domácnost
5
Přicházíte o tisíce: většina lidí se o svou matraci stará úplně špatně

Přicházíte o tisíce: většina lidí se o svou matraci stará úplně špatně

Péče o domácnost
2
7 každodenních chyb, které urychlují stárnutí - a pravděpodobně děláte alespoň jednu z nich

7 každodenních chyb, které urychlují stárnutí - a pravděpodobně děláte alespoň jednu z nich

Krása a wellness
5
Měkké sušenky s hořkou čokoládou – klasická domácí dobrota

Měkké sušenky s hořkou čokoládou – klasická domácí dobrota

Krásné pokrmy a recepty
2
3 jednoduché cviky po padesátce, které posílí nohy a zlepší rovnováhu

3 jednoduché cviky po padesátce, které posílí nohy a zlepší rovnováhu

Zdravý životní styl
1
How to Introduce a New Dog or Puppy to a Cat — Calmly and Safely

How to Introduce a New Dog or Puppy to a Cat — Calmly and Safely

Péče o domácnost
3
Kuchyňské utěrky zase jako nové: Jednoduchý trik, který opravdu funguje

Kuchyňské utěrky zase jako nové: Jednoduchý trik, který opravdu funguje

Péče o domácnost
4
Ušetřete rodinný rozpočet: 5 cenově dostupných způsobů, jak snížit náklady na elektřinu

Ušetřete rodinný rozpočet: 5 cenově dostupných způsobů, jak snížit náklady na elektřinu

Péče o domácnost
3
Test určí váš hlavní rys osobnosti. Stačí vybrat jeden obrázek

Test určí váš hlavní rys osobnosti. Stačí vybrat jeden obrázek

Krása a wellness
2

Komentáře